기억나니, 추억의 국민체조 :) 간단 운동♥

운동을 좋아하는 사람은 아닌데나이는 먹어가고, 건강 걱정은 되고 :) 매일 맨손 체조 정도 하고 있는데이것도 부지런하게 하지는 못하거든 그러다 문득, 어렸을 때 학교에서 했던국민체조가 생각 났어 앉았다 일어나기를 두어번 정도 했을까그 다음이 전혀 기억나지 않는거야이런 기억력ㅎ 검색을 시작했지역시 인터넷 세상에는 없는게 없구나 오늘부터 하루에 한번씩 꼭 국민체조 해야지어떤 여배우도, 국민체조로 스트레칭 한다고 했던것 같아 동작 하나하나 보니까음악도 저절로 생각이 나네! * 국민체조 12동작 (대한체육회, 공공누리) 0 준비(제자리걷기) 1 숨쉬기(팔 앞으로들어 옆으로 내리기) 2 다리(무릎굽혀펴기) 3 팔(팔들어 흔들어 앞뒤로 휘돌리기) 4 목(목 휘돌기) 5 가슴(가슴 젖히기) 6 옆구리(몸 옆으로 좌우..
보통 일상 2020. 7. 28. 08:50
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